trening na masę

A tak analogicznie zpytam a jak myslisz czemu sa treningi na mase siłe czy rzeźbe?Bo każdy z nich jest ukierunkowany.CZy przyniesie zamierzone efekty to zależy od kilku czynnikow.Pierwszy to dieta, drugi to dorze dobrany trening a trzeci to suple i regeneracja.

Dieta jest wazniejsza niz trening! Np. cwiczac na mase dieta stanowi 60 % sukcesu!

suple to tylko dodatek do diety.. na mase to najlepsza bedzie odpowiednia dieta no i trening aero mozesz dozucic...

nie zakładaj nowych tematów tylko pisz w swoim jednym.Na masę to dietą, a trening dowolny.

Na masę zadziała odpowiednia dieta(nie jeden produkt) +przemyślany trening

Jak, dla mnie trening masowy i rower, bieganie... to dwie rozne bajki... Brykanie rowerkiem jak, dla mnie kojarzy sie jednak z intensywniejsza jazda (chodz krotsza niz jazda kolarza), ale mimo wszysto bym odradzal... (Potem ludzie sie dziwia, ze cwicza na mase 2-3 miechy z dieta, a przrost im sie waha w okolicach 1kg...

polecam na mase dobrze ulozona (i przestrzegana)dieta + odpowiedni trening

Na mase dobra dieta i trening...

no ja tak brałem ale nie 10g tylko 15g. rano po przebudzeniu, przed treningiem i po treningu. dobrze bierzesz. a ten trening to robisz na mase czy siłę? Zmieniony przez - animal822 w dniu 2013-01-25 17:41:18 Zmieniony przez - animal822 w dniu 2013-01-25 17:41:40

ok dzieki a jeszzcze jakby mi ktos mogl zapodac trening klatki piersiowej na mase??

zadalem proste pytanie trening mam na mase i mysle ze dobry ,a wy zamiast odpowiedziec wymyslacie jakies klutnie,mysle ze nie musze wypelniac jakiejs ankiety zeby otrzymac odpowiedz bo to proste pytanie

Nie ma super specyfiku "na mase" Nadwyzka kaloryczna + trening

jakosc jedzenia bardzo dobra :) trening typowo na mase bylby fbw split ?

Jak juz opanowałeś Diete - Prawidłowe odżywanie - dostarczanie większej ilości kalori białka i w rozsądnych dawkach węglowodany i tłuszcze (zależy od budowy ciała , przemiany materi itp.) to zwykła Kreatyna monohydratowa do tego Ewentualnie białko w proszku i Gainer. Trening i Dużo Snu to tak na Mase jak Coś

the best kreatyna ! -najlepsza na mase jest dobra dieta i trening ! suple tylko pomagają w najważniejszym !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

dieta na mase+trening+regeneracja+czas.

Gym Star co ty mu wpajasz za brednie na mase jest dieta a od treningu serii i ilosci powtórzen zalezy ile razy w tygodniu sie robi lechunt22 pojedyncze pytania ankieta albo trening w domowych warunkach to działy dla ciebie.

Split - trening dzielony, na mase każda partia 1x w tygodniu, chodzi o to że przy splicie trenujesz konkretne grupy w konkretny dzień, np. pon- klatka, triceps śr-plecy, biceps pt-barki, nogi

Najlepsza na mase jest dobrze zbilansowana dieta + dobry trening masowy. Gdy czegoś brakuje w diecie: carbo, gainer, białko.

2 tyg lekki trening potem stopniow zzwieksze intensywnosc..poexperyentuje inne cwiczenia czy chwyty na mase:)